Mindfulness for ledere
Mindfulness og acceptbaseret ledelse og forandringer (2 ½ dage)
Mindfulness og acceptbaseret ledelse er en processorienteret metode til at udvikle sig som leder og person; et redskab til at komme tættere på den leder man gerne man vil være.
Ofte er der en række interne barrierer mellem den måde man handler på og den måde vi gerne vil handle og fremstå. En indføring i processerne omkring ambivalens, følelser og automatiske reaktionsmønstre styrker ens vilkår for bevidst at vælge en retning og profil for ens lederskab.
Kurset tager udgangspunkt i mindfulness og Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Metoderne er evidensbaserede og studeret i såvel kliniske som i arbejdsrelateret kontekst med gode effekter. Klinisk indgår metoderne f.eks. i behandling af stress, depression og angst. I den tilpassede form i arbejdsrelateret kontekst er der evidens for, at produktiviteten og velvære forøges ved intervention.
Kurset varer i alt 2 ½ dage over en længere periode. 1 dag introduktion og øvelser. Herefter to ugers pause og 1 dags træning. Til sidst er der en ½ dags opfølgning 6 uger senere.
Kurset er især egnet i kombination med 360 graders feedback. Det giver lederen konkretem muligheder for forandring - som også kan følges op på senere.
Kurset afholdes af Max Bøhling, phd.
Kurset tilpasses den enkelte virksomhed.